時間を買うなら1時間いくら？家事代行・食洗機・ミールキットの損得早見表｜苦労キャンセルの家計チェック
公開・内容確認：2026年10月31日
この記事の結論
- 「浮く1時間あたりの費用」で比べると、食洗機やロボット掃除機は1時間あたり数十〜200円台、家事代行は3,000円台です（本稿の試算）。
- 家事代行の時間単価は、手取り時給の例（手取り30万円÷160時間＝1,875円）より高くなります。「時給で得か」より「空いた時間を何に使うか」で決めるのが現実的です。
- まず毎日発生する家事を家電で減らし、それでも足りない分を家事代行やミールキットで埋めると、同じ予算で浮く時間が多くなります。
「苦労キャンセル界隈」は、ここでは、お金や道具を使って、やらなくてもよい手間を生活から外していく消費、くらいの意味で使います。
共働き・子育て世帯にとって、手間を外すこと自体は自然な選択です。ただ、家計の側から見ると「月いくら払って、週何時間浮くのか」を数字にしておかないと、いつの間にか変動費が膨らみます。この記事では、各社の公式サイトで確認できた料金だけを使い、浮く1時間あたりの費用という同じ物差しで並べます。
家事にどれくらい時間を使っている？
総務省統計局の令和3年社会生活基本調査では、6歳未満の子どもがいる夫婦と子どもの世帯で、1日あたり（週全体平均）の家事時間は夫0時間37分、妻3時間22分、育児時間は夫1時間06分、妻3時間37分でした。
家事だけでも夫婦合計で1日約4時間、週にすると約28時間です。このうち何時間を、いくらで外に出すかを考えるのが本稿の目的です。
家事代行は1時間いくら？定期とスポットの違いは？
公式サイトで料金表を確認できた2社の料金です（いずれも税込。掲載順に意味はなく、おすすめではありません）。
| サービス | 頻度 | 1時間あたり | 条件 |
|---|---|---|---|
| CaSy お掃除代行（〜2026年11月30日） | 定期・週1回（2時間〜） | 2,790円 | 交通費1回880円 |
| CaSy お掃除代行（2026年12月1日〜） | 定期・週1回（2時間〜） | 2,950円 | 交通費1回880円 |
| CaSy お掃除代行（2026年12月1日〜） | 定期・2週間に1回 | 3,050円 | 同上 |
| CaSy お掃除代行（2026年12月1日〜） | スポット | 3,650円 | 同上 |
| タスカジ | 定期 | 1,500〜4,190円 | 1回3時間固定、交通費は別途 |
| タスカジ | スポット | 1,800〜4,510円 | 同上 |
CaSyは2026年12月1日に時間料金が改定されます（4週間に1回は3,190円→3,350円、週1回の1時間利用は3,190円→3,350円。お料理代行も同じ時間料金で、最低3時間から）。これから申し込む場合は、改定後の料金で計算しておくのが安全です。タスカジは家事の担い手（タスカジさん）ごとにプランA〜Kの11段階で料金が決まる仕組みです。どちらも、定期の方がスポットより1時間あたりが安く設定されています。
本稿の計算（CaSy、改定後料金）
- 週1回2時間の定期：2,950円×2時間＋交通費880円＝1回6,780円
- 1か月を52週÷12か月＝約4.33週とすると、6,780円×4.33＝月約29,380円で、月約8.7時間（週2時間）浮く
- 交通費込みの1時間あたり：6,780円÷2時間＝3,390円
- スポット3時間：3,650円×3時間＋880円＝11,830円、1時間あたり約3,943円
タスカジは交通費の金額が依頼ごとに自動計算されるため、ここでは料金だけを示します。週1回3時間の定期で、プランAなら1回4,500円（月約19,500円）、プランEなら1回7,740円（月約33,540円）、プランKなら1回12,570円（月約54,470円）に、交通費が加わります。
ミールキット・食材宅配は1食いくら？
| サービス | 公式サイトで確認できた価格（税込） | 注意点 |
|---|---|---|
| nosh（冷凍の宅配食） | 1食620円（10食プラン）、644円（8食）、612円（12食） | 送料別。関東は4食セット1,166円、20食セット1,386円 |
| ヨシケイ（ミールキット） | お試し5daysが「1食あたり300円〜」 | 入会金・配達料なし。通常価格は地域のヨシケイで確認 |
ミールキットや宅配食で考えるべきなのは、払う総額ではなく、自炊との差額です。食材費はどのみちかかるからです。
本稿の計算（noshの10食プラン、関東）
ここでは次の仮定を置きます。
- 自炊した場合の食材費：1食300円（仮定）
- 宅配食にすることで、調理と片付けが1食あたり20分短くなる（仮定）
- 送料：公式の送料一覧に10食セットの欄がないため、関東の20食セット1,386円を仮置き
計算は次のとおりです。
- 自炊との差額：(620円−300円)×10食＋送料1,386円＝月4,586円
- 浮く時間：20分×10食＝約3.3時間
- 1時間あたり：4,586円÷3.3時間＝約1,376円
送料は1回ごとにかかるので、まとめて頼むほど1食あたりの負担は軽くなります。自炊の食材費をもっと高く見積もる家庭では、1時間あたりの費用はさらに下がります。
宅配クリーニングは店に行くより得？
リネットの公式料金（税込）では、ワイシャツ1点495円、スーツの上1,390円、下920円、ダウンジャケット・コート3,190円です。
送料の条件は会員の種類によって違います。
- 無料会員：割引前のクリーニング料金が8,800円以上で往復送料無料、それ未満は往復1,980円（北海道・沖縄以外）
- プレミアム会員（月429円）：3,300円以上で往復送料無料（北海道・沖縄は5,500円以上）
本稿の計算
ワイシャツ5枚とスーツ上下1着を出した場合を考えます。
- クリーニング代：495円×5＋1,390円＋920円＝4,785円
- 無料会員の場合：送料1,980円が加わり、合計6,765円
- プレミアム会員の場合：送料無料で月会費429円を加え、合計5,214円
店舗まで出しに行く往復と受け取りの往復で、合計1時間かかると仮定すると、宅配で浮く時間は月1時間です。宅配の便利さは、時間よりも「営業時間を気にしなくてよい」点にあります。
時短家電は1時間あたりいくらになる？
食洗機
パナソニックの節約シミュレーションでは、約4人分の食器を1日2回、毎日洗う前提で、手洗いと比べて年間約191時間の時短になると試算しています（NP-TSK2・NP-TSP2の欄）。これは手洗いと拭き上げにかかる時間と、食洗機に食器をセットする時間との差で計算されています。同じ欄では、タンク式のNP-TSP2で経費（電気・ガス・水道・下水道・洗剤代）が年約10,800円の節約になるとしています。
NP-TSP2は、パナソニックの定額利用サービスで月1,980円（1〜48か月目、税込。49〜72か月目は月330円、36か月目までの解約は解約手数料5,500円）で使えます。
- 年間の利用料（1〜48か月目）：1,980円×12か月＝23,760円
- 経費の節約分を差し引く：23,760円−10,800円＝12,960円
- 1時間あたり：12,960円÷191時間＝約68円
1日1回しか使わない家庭では、時短も節約額も半分になると仮定すると、1時間あたり約192円です。設置場所の寸法や給水方式は、購入・契約の前に確認してください。
ロボット掃除機
公式ストアの価格（税込）は、アイロボットのRoomba 105 Combo（自動ごみ収集ステーション付き）が59,200円、Ankerの Eufy Robot Vacuum Auto-Empty C10 が29,990円です。
ここでは、5年（60か月）使い、掃除機がけが週1時間減ると仮定します。
- Roomba 105 Combo：59,200円÷60か月＝月約987円、月約4.3時間浮く → 1時間あたり約228円
- Eufy C10：29,990円÷60か月＝月約500円 → 1時間あたり約115円
床に物が多い家では、ロボットを走らせる前の片付けが必要になり、浮く時間は短くなります。電気代や消耗品代は含めていません。
ドラム式洗濯乾燥機
干す・取り込む手間がなくなるため、時短効果は大きいと考えられます。ただし、メーカー公式で確認できる時短時間の試算と、比べやすい価格が見つからなかったため、本稿では計算していません。検討する場合は、1回の洗濯で「干す」と「取り込む」にかかる時間を1週間記録し、本体価格を使う年数の月数で割って、上と同じ式に当てはめてください。
月いくら払うと、週何時間浮く？
ここまでの試算を、月の費用と浮く時間でまとめます。
| 組み合わせ | 月の費用 | 浮く時間（月） | 週あたり | 1時間あたり |
|---|---|---|---|---|
| A：食洗機（定額）＋ロボット掃除機（Roomba） | 約2,967円 | 約20.2時間 | 約4.7時間 | 約147円 |
| B：Aに宅配食10食を追加（自炊との差額） | 約7,553円 | 約23.6時間 | 約5.4時間 | 約320円 |
| C：Bに家事代行の週1回2時間（CaSy改定後）を追加 | 約36,933円 | 約32.2時間 | 約7.4時間 | 約1,145円 |
※食洗機の月の費用は利用料1,980円そのもの（経費の節約分は差し引いていない）。浮く時間は年191時間÷12か月＝約15.9時間で計算。
同じ「週あと2時間」を手に入れるのでも、家電なら月数千円、家事代行なら月3万円近くかかります。予算が限られているなら、先に家電、次に宅配、最後に家事代行の順で足していくと、1万円あたりで浮く時間が多くなります。
時給換算でいくら以上なら得？
判断の目安として「自分の手取り時給」と比べます。
- 手取り時給＝月の手取り÷月の労働時間
- 例：手取り30万円÷160時間＝1,875円、手取り25万円÷160時間＝1,563円
浮く1時間あたりの費用がこの手取り時給より安ければ、「時間を買った方が、働いて稼ぐより安く時間が手に入る」と言えます。
| サービス | 1時間あたり（本稿の試算） | 手取り時給1,875円との比較 |
|---|---|---|
| 食洗機（定額、1日2回） | 約68円 | 大幅に安い |
| ロボット掃除機 | 約115〜228円 | 大幅に安い |
| 宅配食（自炊との差額） | 約1,376円 | 安い |
| 家事代行（定期・週1回2時間） | 約3,390円 | 高い |
| 家事代行（スポット3時間） | 約3,943円 | 高い |
参考までに、令和8年度の地域別最低賃金は全国加重平均1,177円、東京都1,280円です。家事代行の時間単価が高いのは、人が来て働く以上、賃金・交通費・運営費がかかるためで、割高というより別の性質のサービスです。
したがって家事代行は、時給の損得だけで判断すると「損」になりやすいサービスです。それでも使う価値があるのは、空いた時間で子どもと過ごす、体を休める、残業や副業を断らずに済むといった、お金に換えにくい効果がある場合です。使う前に「浮いた2時間を何に使うか」を書き出しておくと、続けるかどうかを判断しやすくなります。
申し込む前のチェックリスト
- [ ] 浮かせたい家事を1週間記録し、時間を測った
- [ ] 月の費用を「浮く時間」で割り、1時間あたりの費用を出した
- [ ] 手取り時給を計算し、比べた
- [ ] 家事代行は交通費・最低利用時間・キャンセル料を確認した
- [ ] 宅配食・宅配クリーニングは送料の条件（何円以上で無料か）を確認した
- [ ] 家電は設置場所の寸法と、定額利用なら解約金の有無を確認した
- [ ] 料金改定の予定がないか、公式サイトで確認した
- [ ] 変動費の予算表に、新しい費目として書き足した
よくある質問
苦労キャンセル界隈とは何ですか？
日経トレンディの2026年ヒット予測で取り上げられたと報じられた言葉です。本稿では、お金や道具を使って面倒な手間を生活から外す消費の流れ、という意味で使っています。正確な定義は同誌の誌面で確認してください。
家事代行の相場は1時間いくらですか？
本稿で確認した2社では、定期で1時間1,500〜4,190円（タスカジ）、2,950〜3,350円（CaSy、2026年12月1日以降）でした。交通費が別にかかる点に注意してください。
家事代行は定期とスポットのどちらが安いですか？
CaSy・タスカジともに、公式料金では定期の方が1時間あたり安く設定されています。お試しはスポット、続けるなら定期という使い分けが考えられます。
食洗機は元が取れますか？
パナソニックの試算（約4人分・1日2回）を使うと、定額利用の費用から経費（水道光熱費・洗剤代）の節約分を引いた実質負担は1時間あたり約68円でした。使用回数が少ない家庭では効果が小さくなります。
ミールキットや宅配食は高くないですか？
総額で見ると高く感じますが、自炊でも食材費はかかります。自炊との差額と浮く時間で比べると、本稿の仮定（noshの10食プラン、送料は仮置き）では1時間あたり約1,376円でした。
どれから始めればいいですか？
1時間あたりの費用が安い順に、時短家電→宅配食→家事代行と足していくと、同じ予算で浮く時間が多くなります。家計全体の配分に迷う場合は、FPなどの専門家に相談するのも一つの方法です。
相談先・申込先の選び方
料金は各社の公式サイトで、申込みの直前にもう一度確認してください。家事代行は担い手やプランによって料金が変わり、宅配サービスは送料の条件が地域や注文量で変わります。本稿の試算は仮定を含むため、実際の金額は見積もりや契約画面で確認してください。
あわせて確認したいページ
参考資料
- CaSy「料金」（お掃除代行・お料理代行の時間料金、2026年12月1日の改定、交通費、オプション）（確認日：2026-10-31）
- タスカジ「料金表」（2024年6月1日からの価格、プランA〜K、定期・スポット）（確認日：2026-10-31）
- タスカジ トップページ・よくある質問（1回3時間固定、交通費別途）（確認日：2026-10-31）
- nosh（ナッシュ）トップページ（8・10・12食プランの1食あたり税込価格、初回〜3回目クーポン）（確認日：2026-10-31）
- nosh「全国送料一覧」（2026年07月27日改訂版）（確認日：2026-10-31）
- ヨシケイ「よくあるご質問」（入会金・配達料なし）（確認日：2026-10-31）
- ヨシケイ「お試し5days」（1食あたり300円〜の表示）（確認日：2026-10-31）
- リネット「ワイシャツ」料金（確認日：2026-10-31）
- リネット「スーツ」料金（確認日：2026-10-31）
- リネット「ダウンジャケット・コート」料金（確認日：2026-10-31）
- リネット「プレミアム会員」（月会費、送料無料条件、往復送料）（確認日：2026-10-31）
- パナソニック「手洗いVS食洗機 節約シミュレーション」（確認日：2026-10-31）
- パナソニック 定額利用サービス 食器洗い乾燥機 NP-TSP2（確認日：2026-10-31）
- アイロボット公式オンラインストア Roomba 105 Combo ロボット + AutoEmpty 充電ステーション（確認日：2026-10-31）
- Anker Japan 公式 Eufy Robot Vacuum Auto-Empty C10（確認日：2026-10-31）
- 総務省統計局「令和3年社会生活基本調査 生活時間及び生活行動に関する結果 結果の概要」表2-2（確認日：2026-10-31）
- 厚生労働省「令和8年度地域別最低賃金 全国一覧」（確認日：2026-10-31）
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